大人ニキビを改善する方法

大人ニキビ対策に保湿は重要です。肌は乾燥すると、角質がどんどん生成され、角質肥厚を引き起こします。その結果、毛穴が詰まり、皮脂とアクネ菌が増加してニキビができやすくなります。ここでは大人ニキビの対策、改善法について紹介します。



●保湿
大人ニキビ対策ではまず、保湿が重要です。セラミドなどの保湿成分で角質のバリア機能を改善し、ヒアルロン酸やコラーゲン、アミノ酸などの保湿成分を補うことで、角質が厚くなるのを抑制します。角質が潤うことでターンオーバーが改善し、ニキビが出来るのを予防します。

●皮脂対策
ニキビは過剰な皮脂の分泌が大きな要因です。アクネ菌は皮脂をエサにして繁殖し、炎症を起こします。皮脂の分泌を抑えるためにはビタミンC誘導体を配合した化粧水を使用します。ビタミンB2を含んだ食事をしっかり摂る事も大事です。レバーをはじめ、納豆やうなぎに豊富です。食事で摂れない場合はサプリメントもおすすめです。

●ホルモンバランス
ホルモンバランスが乱れると皮脂の分泌は過剰になります。対策としてはストレスを軽減する事が重要です。そのためにはしっかり睡眠を取ることが大事です。また、エストロゲンと似た作用がある大豆イソフラボンをしっかり摂る事も大切です。

●ピーリング
ピーリングには角質を溶かす作用があります。古い角質を取り除く事で代謝は活性化し、ニキビを改善します。ピーリングにはAHAとBHAがあります。AHAはフルーツ酸と呼ばれ、リンゴ酸やグリコール酸が有名です。BHAはサリチル酸があります。ただ、化粧品におけるサリチル酸は濃度が非常に低いため、ピーリング効果はありません。ピーリングによる洗顔、ジェルは肌への刺激が強めです。角質のバリア機能まで取り除き、赤みや炎症が出ることもよくあります。まずは週に1回程度から使ってみる事をおすすめします。

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ヒト型ナノセラミドが角質層にしっかり浸透し、バリア機能を改善。抗炎症作用のある植物エキスなども配合。
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乾燥は大人ニキビの原因となります。大人ニキビを改善する方法について解説します。